Quais são 7 elementos da decoração que influenciam o bem-estar
Descubra os sete pontos da arquitetura e decoração que, segundo a neuroarquitetura, influenciam na saúde física e mental dos ocupantes
![Home office; home office na sala; trilho de spot; plantas; prateleira; sofá cinza](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/01/reforma-ape-112m-cria-suite-38m-mbv-arquitetura-fotos-juliano-colodeti-04-concreto-rede-sala-home-office-plantas.jpg?quality=95&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Os ambientes que ocupamos fazem toda a diferença em nossa saúde física e mental, além de influenciarem nas emoções e comportamentos. Mas quais são os fatores que trazem esses efeitos?
![casa-guaruja-600-m2-jardim-tropical-piscina-prainha-stal-arquitetura-credito-evelyn-muller (20) Casa no Guarujá de 600 m² tem jardim tropical e piscina com prainha. Projeto Stal Arquitetura. Na foto, sala de estar com vista para o jardim.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/06/casa-guaruja-600-m2-jardim-tropical-piscina-prainha-stal-arquitetura-credito-evelyn-muller-20.jpg?quality=95&strip=info&w=683)
Segundo NEUROARQ® Academy, são sete variáveis que determinam o bem-estar em um espaço: a biofilia, cor, forma, som, aroma, iluminação e personalização, que desempenham um papel fundamental na interação entre os espaços e as pessoas. Cada uma delas possui características e efeitos específicos.
“Nosso objetivo é transformar a maneira como projetamos espaços, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas que os ocupam”, explica a arquiteta Priscilla Bencke, co-fundadora da Academia.
Biofilia
![ape-210m-visual-clean-moveis-madeira-plantas-suspensas-archilab-19 Sala de tv com painel de madeira, sofá claro e plantas suspensas.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/06/ape-210m-visual-clean-moveis-madeira-plantas-suspensas-archilab-19.jpg?quality=95&strip=info&w=683)
A primeira variável é a biofilia, que consiste em nos reconectarmos com a natureza, promovendo bem-estar, relaxamento, saúde e conforto emocional. A presença de elementos naturais em um espaço pode proporcionar calma, produtividade, estimular o aprendizado e a criatividade.
“Para quem busca implantar esse modelo em casa, a maneira mais simples de começar é com uma planta e um vaso e depois, consequentemente, ir aumentando a coleção de plantinhas. Quando maior o contato com a natureza, mais ampla será a conexão emocional de tranquilidade e aconchego ela transmitirá”, enfatizam Priscila e Bernardo, arquitetos do escritório PB Arquitetura.
Paleta de cores
![cobertura-285m-cozinha-gourmet-parede-revestida-ceramica-ammi-estudio-de-arquitetura-e-design-fotos-raiana-medina-18-quarto-azul Quarto; parede azul; roupa de cama azul](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/12/cobertura-285m-cozinha-gourmet-parede-revestida-ceramica-ammi-estudio-de-arquitetura-e-design-fotos-raiana-medina-18-quarto-azul.jpg?quality=95&strip=info&w=1024)
A segunda variável é a cor. As cores têm influência fisiológica e psicológica, podendo despertar diferentes emoções e sensações. Explorar as cores de forma consciente nos permite influenciar o comportamento humano e expandir nossa percepção e consciência.
Confira as sensações transmitidas por algumas cores, segundo o livro A psicologia das cores:
- Branco: novidade, bem, verdade, honestidade e inocência são alguns dos significados do branco. É a cor associada ao design minimalista, que dá destaque às formas no lugar das cores.
- Vermelho: cor associada a todas as paixões, do amor ao ódio, provoca diferentes sentimentos. É relacionada ao fogo, ao sangue e à vida.
- Azul: simpatia, harmonia, amizade e confiança são associados ao azul. No décor, é associado a ambientes frios, devido seu efeito calmante, se adequando bem aos quartos e espaços de descanso e relaxamento.
- Verde: o tom reforça a conexão com a natureza, o verde também é relacionado a outros elementos e sentimentos, como esperança, fertilidade, credibilidade e frescor.
- Amarelo: o tom é relacionado ao otimismo, à espontaneidade, à jovialidade. Ele se relaciona ao Sol e ao ouro.
Estética
![toques-de-azul-referencia-mar-ape-elegante-160m-studio-plano-arquitetura-05 Sala de jantar com madeira; mesa redonda, cadeiras de madeira, buffet branco e quadro](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/03/toques-de-azul-referencia-mar-ape-elegante-160m-studio-plano-arquitetura-05.jpg?quality=95&strip=info&w=1024)
A terceira variável é a forma, estética e beleza. A apreciação estética de um espaço pode ter um impacto significativo em nossa percepção e satisfação com o ambiente. A forma e a beleza atribuídas a um espaço físico são fatores essenciais que impulsionam o desejo de viver nele.
Som
Os sons presentes em um ambiente têm o poder de influenciar, apoiar ou interromper atividades específicas, além de afetar comportamentos humanos. Compreender a influência dos sons nos permite utilizá-los de maneira a promover o bem-estar nos projetos arquitetônicos e de design de interiores.
Aromas
![11-plantas-flores-e-ervas-que-vao-te-deixar-mais-feliz-casa.com-4-lavanda-unsplash-larisa-birta Lavanda em jarra branca feita de vaso.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2021/08/11-plantas-flores-e-ervas-que-vao-te-deixar-mais-feliz-casa.com-4-lavanda-unsplash-larisa-birta.jpeg?quality=95&strip=info&w=634)
Os cheiros têm o poder de impactar nosso bem-estar e comportamento. Alguns aromas podem despertar memórias antigas, enquanto outros podem elevar nosso sentido de espiritualidade. Explorar os aromas e sua influência em nossas vidas é fundamental para projetar ambientes que promovam o bem-estar.
Segundo Katrina Devilla, espiritualista do iQuilíbrio, de acordo com o aroma, o cérebro passa diferentes estímulos para o nosso corpo, podendo ajudar desde o relaxamento da mente até a diminuição de dores no corpo. Descubra alguns deles abaixo:
- Jasmim: com sua fragrância adocicada e profundamente relaxante. É um afrodisíaco que ajuda aliviar ansiedade, nervosismo, cansaço, irritabilidade ou apatia.
- Lavanda: a lavanda ou alfazema é ideal para tranquilizar a mente e trazer calma ao ambiente.
- Pinho: ele traz uma sensação de tranquilidade reduzindo o estresse e promovendo sentimentos de maior bem-estar.
- Camomila: a camomila tem uma energia poderosa para a espiritualidade, protegendo da inveja, transformando energias negativas em positivas, ajudando no controle emocional e livrando de mágoas.
Iluminação
![ape-120m-sofa-verde-tijolinho-porcelanato-varanda-spa-grupo-arquitetos-urbanistas-18-iluminacao Quarto com luminária suspensa com corda e mesa lateral.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/06/ape-120m-sofa-verde-tijolinho-porcelanato-varanda-spa-grupo-arquitetos-urbanistas-18-iluminacao.jpg?quality=95&strip=info&w=683)
A luz desempenha um papel fundamental em processos físicos, fisiológicos e psicológicos, influenciando o estado de alerta, o desempenho cognitivo e o humor. Compreender como a iluminação impacta a biologia humana é essencial para proporcionar uma experiência positiva nos espaços.
![iluminacao-led-elegancia-sobria-ape-95m-bma-studio-18-quarto Quarto com cama de casal, cabeceira acolchoada e mesa lateral.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/04/iluminacao-led-elegancia-sobria-ape-95m-bma-studio-18-quarto.jpg?quality=95&strip=info&w=1024)
Segundo a LLUMM, a iluminação influencia no ciclo circadiano do corpo. Durante o dia, a iluminação circadiana auxilia o corpo a manter-se alerta. À noite, faz com que ele relaxe. Como a luz natural varia de acordo com o horário, na iluminação artificial conseguimos reproduzir essas variações com a ajuda das temperaturas de cor medidas em Kelvin e fundamentais para controlar, auxiliar e influenciar nosso organismo na produção de hormônios.
A luz solar estimula a produção de dopamina, hormônio do prazer. Em um ciclo circadiano saudável, conforme o dia escurece o corpo produz a melatonina, hormônio que regula e aumenta a qualidade do sono. Capazes de estimular a produção de melatonina, as luzes quentes tornam o ambiente mais aconchegante, relaxante e garantem mais equilíbrio entre a mente, corpo e emoções.
![Detalhes-em-azul-fazem-parte-da-decoracao-deste-ape-de-160-m2-projeto-RP-Estúdio-foto-Julia-Herman-estante-iluminacao-objetos Sala de estar com estantes](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/08/Detalhes-em-azul-fazem-parte-da-decoracao-deste-ape-de-160-m2-projeto-RP-Estudio-foto-Julia-Herman-estante-iluminacao-objetos.jpg?quality=95&strip=info&w=1024)
Por outro lado, luzes frias estimulam o foco e a concentração e por estarem associadas à produção do cortisol, hormônio do estresse, muitas vezes podem afetar a sensação de tranquilidade, humor e até mesmo o sono.
Personalização
![ape-80m-decoracao-memorias-paleta-de-cores-terrosa-sertao-arquitetos-16-quadros-sala Sala de estar com meia parede amarela, aparador pequeno branco e gallery wall.](https://gutenberg.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2023/04/ape-80m-decoracao-memorias-paleta-de-cores-terrosa-sertao-arquitetos-16-quadros-sala.jpg?quality=95&strip=info&w=683)
A sétima e última variável é a personalização. Projetar ambientes que atendam a necessidades específicas, em vez de se basear em padrões gerais, é fundamental para criar espaços inclusivos e saudáveis. A personalização, embasada em evidências científicas, permite criar projetos que atendam às necessidades individuais de cada pessoa.